减肥吃米饭还是吃面

你好，根据您的描述，很高兴为您解答，面食和米饭都含有糖分，都可以吃，但是建议您少吃多运动，少食多餐，每天注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，少吃甜食、油炸之类的食品，尤其是泡面，零食尽量，每天必须保证半个小时的运动量，饭后建议百步走，多喝水，建议您通过健康的方式减肥。