减肥吃米饭好还是面食好

减肥呢吃面食的效果比较吃米饭的效果好一些，因为面食含的糖份比较少，对能量摄入的控制有帮助，但是这种办法想要达到您预计的效果呢要很长时间，如果您想快速减肥，可以到医院试试溶脂手术，通过对脂肪的定位，用针头把溶脂液注射到脂肪中，能让脂肪组织快速溶解，这种办法呢比较快，而且也很安全。