吃酸奶苹果能减肥吗

您好，根据您的描述，晚上吃水果和牛奶是可以帮助减肥的。减肥的话，您可以按照少食多餐，这个办法来。同时配合运动，刚开始不习惯的话会有一点饿，但是如果长期坚持下去的话，就会。科学的减肥方法就是控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，增强身体的新陈代谢。苹果热量低，酸奶也有减肥的效果。