艾灸时间越长越好吗

• 1、艾灸时间长好吗
• 2、艾灸一般多长时间为好
• 3、什么时间艾灸好
• 4、艾条放时间长了还可以用吗 如何判断艾条是否发霉
• 5、艾条时间长了会过期吗
• 6、艾灸每次多长时间
• 7、艾灸能不能天天做 艾灸一天中最佳时间
• 8、艾灸多长时间做一次好呢

艾灸时间长好吗

孔维萍 主任医师 中日友好医院艾灸时间长通常是根据个人体质决定的，并不是越长越好，对于一些湿寒体质比较严重的人群可以艾灸的时间长一些，但是对于一些初次艾灸的人群通常不要超过20分钟。艾灸可以调节自身的湿寒体质，促进身体血液循环，缓解痛经，也能够起到一定的镇痛、健脾益胃、舒筋活血、促进睡眠、散结消肿等功效。

艾灸一般多长时间为好

陈鹏 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院临床上艾灸一般来说以20-30分钟为宜，这样的时间段其实有以下几种原因，当然也不完全固定。1、大部分病人在艾灸的过程中，要采用俯卧位，因为膀胱经的一些背俞血，特别是肾俞血、腰阳关穴、命门穴是临床上艾灸特别常选用的一些穴位。需要病人采用俯卧位，如果长时间俯卧的时候，会有一些不适的感觉，所以艾灸的时间不宜过长，多数是在20-30分钟；2、在***灸的时候，是一种温热的刺激，这种温热的刺激会使皮肤或者肌肤的腠理打开，腠理就是皮肤的汗孔。如果艾灸的时间特别长，室内的环境、室温没有控制好，经常有人开门、关门或窗户没有关好，甚至有些病人忘记关风扇，这时候会增加受凉、受风邪、寒邪侵袭的风险。因为艾灸的时候腠理都是打开，所以艾灸的时间也不宜过长。同时艾灸的时间也不宜过短，这时候还没有起到温热刺激的作用，所以一般临床上从安全的角度、从治疗的角度，20-30分钟艾灸为宜。但是也有特例，有寒症特别明显的病人、湿寒体质的病人或虚寒体质的病人，表现的症状也是很严重的时候，有时候临床要用重灸，要在医生的指导下使用。所谓的重灸就是灸的频度、次数，甚至都不用艾条灸，用艾柱灸，这个时候可能灸的强度和时间都要更长一些。一般来说，自己在家里能耐受为度的前提下，一般是20-30分钟为宜。

什么时间艾灸好

陈璐 主治医师 广东省中医院三伏天和三九天艾灸比较好，另外在一天当中，中午的阳气最盛，此时艾灸效果最好。艾灸的最佳时间一般一年之中最好的艾灸时间是在三伏天以及三九天，三伏天是一年当中最炎热的时候，也是人体阳气最旺盛的时候，三伏天人体的气血比较充盈，毛孔处于一个张开的状态，这时通过艾灸可以把体内的寒邪驱除体外，达到冬病夏治的作用；三九天艾灸是对三伏天的巩固和补充，三九天是一年当中最寒冷的时候，这时候人体的阳气相对虚弱，气血处于停滞的状态，通过艾灸可以促进气血的运行，在这个时候进行艾灸，可以有效达到防病养生的作用。一天当中最好的艾灸时间是正午时分，也就是上午11点到中午1点，早上到中午阳气是逐渐升发的，过了中午又逐渐消退，因此中午时分人体的阳气是最旺盛的，此时艾灸可以驱除邪气，效果最佳；另外艾灸尽量选择天气晴朗、阳光旺盛的日子，如果雨天艾灸，容易引起外界的湿邪之气侵犯人体。艾灸时长与频率根据施灸方式的不同，艾灸的时间也是不同的，譬如艾条温和灸，一般每个穴位灸10-15分钟，如果是雀啄灸每个穴位灸5分钟，如果采用温灸器灸，一般是施灸20-30分钟。需要注意一点，并不是艾灸的时间越长越好，特别对于老人和小孩，每个穴位的艾灸时间不要超过20分钟，如果时间太长，反而会产生不利影响。根据病症类型的不同，艾灸的频率也会有所变化，如果是慢性病和预防保健，一般建议每周施灸2-3次，对于急性病的治疗，可以每天施灸一次，直至病症缓解。长期的艾灸能给患者带来一定的好处，但一定要注意单次艾灸的时间，以及每次艾灸的间隔时间，艾灸时间过长或者艾灸频率过于频繁，都可能引起皮肤损伤等不良反应，艾灸治疗时需要寻求专业医生的建议，以免操作不当造成伤害。

艾条放时间长了还可以用吗 如何判断艾条是否发霉

Z凡夫俗子9L1艾条放时间长了还可以用吗一般是可以用的。其实艾条并没有严格的保质期，而且陈年艾条的药效会更加好，因此一般情况下，放时间比较长的艾条是可以正常使用的。但是如果艾条以及出现了发霉的情况，那么其药效会降低，使用之后还可能会影响身体健康，因此这样的艾条一般就不能再用了。2如何判断艾条是否发霉看艾绒好的艾条里面的绒质地细软，无灰无梗无杂质，燃烧后的艾灰呈灰白色；而如果艾绒颜色发黑，或者是有明显的霉斑或霉点的话，则表示已经霉变，不宜再使用。摸手感好的艾条质地干燥，易燃烧；而若是艾条摸起来比较潮湿或者艾绒已经黏在一起的话，则多表示艾条已经受潮或霉变。闻气味正常的艾条气味清香，无其他异味；而霉变的艾条闻起来或燃烧后可以闻到比较明显的霉味或刺鼻异味。3艾条越久越好吗并不是。市面上的艾条有三年的、五年的、七年的，甚至十年的，古语有云：七年之疾，当求三年陈艾，意思就是说多年的顽疾，一般用陈艾艾灸比较好的，其中疗效最好的就是三年艾和五年艾；如果艾条的年份太长，其中的有效成分反而会流失，药效没有那么好。4什么样的艾条比较好香味越淡的艾条越好好的艾条会有一股淡淡的艾香味，因为好的艾条加工次数比较多，所以香味也会比较淡；而比例低的艾条香味才比较大的，因为比例低的艾条加工次数少，香味大，当然其中的杂质也越多一些。燃烧速度越快的艾条越好好的艾条艾绒像棉花，燃烧速度比较快的，这样的艾条纯度比较高，杂质少，；而比例低，杂质多的艾条燃烧速度会慢一些。重量越轻的艾条越好好的艾条像棉花一样，没有杂质，所以其重量也比较轻；而比例低的艾条因为杂质多，所以重量也会比较重。越好的艾条艾烟越多一根长度20cm的极品艾条，燃烧速度大约一个小时多点，而一根5：1的艾条，同样是20cm长的，可以燃烧两个多小时左右的，所以燃烧速度越快的艾条艾烟产生的越多。

艾条时间长了会过期吗

李焕芹 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院一般情况下艾条时间长了是会过期的。艾条具有理气血、逐湿寒、温经止痛的功效。用于心腹冷痛，泄泻转筋，骨节酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等症状。不良反应、禁忌及注意事项尚不明确。艾条的主要成分为艾绒，一般有效期约为48个月，所以一般的情况下艾条时间长了是会过期的。使用艾条时应注意，艾条灸后避免食用生冷、刺激、油腻的食物，防止身体受冷受寒；艾条灸后的三小时之内注意避免洗澡，艾条灸的位置也不能沾水，也不要用手抓挠，防止局部造成感染，出现瘙痒、水泡、红肿等症状；要注意保暖，不能着凉，防止受到风寒；艾条灸后喝一杯温开水，补充水分。在使用艾条时，应咨询专业中医医师，避免对身体造成不必要的伤害。若出现不适，应立即前往医院就诊。

艾灸每次多长时间

赵天豫 副主任医师 中日友好医院进行一次艾灸的时间一般是30分钟至2小时。艾灸一个穴位的时间长短比较灵活。艾灸时,通常需要15分钟左右的时间,如果是保健灸的话,一周两次比较合适。艾灸一个穴大约十分钟左右,但不同部位的注意不一样:头面部,3-5分钟就可以了,久了会容易上虚火.腹部,下肢可以长一点,穴位灸到微微发红,有红晕感觉发热即可换位置.背部大概5-8分钟,过久还会口干咽燥.腰部可以长一点,10-15分钟都可以。因此,在看了以上介绍后,艾灸的时候要注意控制好时间。艾灸治疗可以调节人体经络,还可以增强机体的免疫能力。艾灸后,能将体内毒素排出,除湿,可谓防病保健两不误。艾灸所用的艾叶必须是如果陈艾,而且艾灸过程中要注意避免烫伤。

艾灸能不能天天做 艾灸一天中最佳时间

zhangjunting1艾灸能不能天天做视情况而定。如果是处于急性期或症状较严重者，在身体能够承受的条件下是可以天天灸的，每次30分钟。如果症状没有缓解，可以在医生的指导下适当增加艾灸的时间和频率，长时间症状没有缓解的情况下，建议及时去医院就诊，以免耽误治疗。如果是慢性病患者目前正处于稳定的状态，是不需要每天艾灸的，可根据自身情况来决定，一般每周2-3次，每次15-30分钟即可。如果是正常人群想用来增强体质的话，首先要确定自身的体质是否适合艾灸，只有在符合适应症的情况下才能使用艾灸来调理身体，一般一周1-2次，每次10-20分钟即可。2艾灸一天中最佳时间上午的11点到中午1点。一天中艾灸的最佳时间是上午的11点至中午的1点，这段时间是一天中的“午时”，是一天中阳气最盛的时候，能够与艾灸的温补作用相结合，此时进行艾灸效果是最好的。如果实在午时没有时间的话，也可以选择在上午的时候进行艾灸，因为上午也是处于阳气不断上升的时候，这个时间段艾灸也有不错的效果。但是下午是阳气逐渐下降的时候，艾灸的效果会没有上午及中午好，不建议在此时进行艾灸。3艾灸对宫寒有用吗有一定的作用。艾灸是通过燃烧艾条产生的艾热来刺激穴位，能够通经活络，促进体内的血液循环，具有温经驱寒、温中补气、活血化瘀的作用，对宫寒是有一定的作用的。但是因为每个人的体质和症状的严重程度不同，所需要的时间也不同，需要坚持使用，可以看到明显的效果。宫寒的人士平时需要注意保暖，避免受凉，饮食忌生冷油腻、多吃温热类的食物，并适量运动，会具有一定的改善作用。4艾灸的注意事项1、空腹或餐后不宜立即艾灸，空腹艾灸的话可能会使人体出现头晕目眩的情况，而过饱艾灸的话不利于食物的消化。2、艾灸前后可以喝一杯温开水，温度适当高于人体的温度，可以及时补充体内流失的水分，不能喝冷开水，容易使寒凉之气入侵，不利于疾病治疗。3、艾灸的时候需要注意紧闭门窗，不能通风，以防在艾灸过程中风寒入侵体内造成感冒，艾灸后也要休息一会儿，穿好衣服再走出门外。4、艾灸后不能马上用冷水洗手或洗澡，艾灸后的人体处于毛孔扩张的状态，此时洗澡的话会使毛孔关闭，不利于脏物的排出，也有可能会造成感冒。

艾灸多长时间做一次好呢

一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，***灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，***灸的时候精力集中。艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。（责编：苏雅婷）