每天吃糙米能减肥吗

每天吃糙米能减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以通过运动方面来减肥，多转呼啦圈做有氧运动，散步运动，提臀踢腿等动作运动能够有效的减肥，每次锻炼的时候要在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果。