减肥一天可以吃几个苹果

您好，苹果中富含水分和膳食纤维，营养丰富，可以提供给人体基本的能量需求，况且苹果所含热量极少，同时能够让人产生和延长饱腹感，与此同时燃烧体内脂肪，对减肥十分有帮助。但是长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。一天可以吃三到五个。