怎么减肚子的肉肉？

指导意见:您好，根据您的情况来看，您长期不运动，患有典型的亚健康，建议增加锻炼，可以达到维持身材和锻炼身体两不误，如果想要快速显瘦，可以选择有资质的医院进行抽脂手术，可以有立竿见影的效果，但重要的还是在于自身的控制和锻炼。