苹果怎么吃可以减肥

苹果的减肥功效还是比较明显的，所以在减肥期间是可以选择吃苹果的，至于说具体的吃法，可以选择在吃饭之前吃一个苹果，而且最好是细嚼慢咽，一个苹果要吃15分钟以上，这样会有利于吸收，有利于促进其分泌，以及人体能够很好的吸收它的营养。