一天只吃一个苹果能减肥吗？

减肥是需要长期的节食及大量的运动才行的，每天只吃苹果就能减肥是不科学的，减肥可以通过调理饮食，但不能刻意控制饮食，还是要正常饮食，想减肥的话每天早餐吃一个白煮蛋，一杯牛奶。午餐吃2个苹果，晚饭可以吃半碗米饭，这样也能达到减肥的效果，同时也要加强锻炼。