减肥可以吃红薯_减肥可以吃红薯干吗

您好，减肥期间可以吃红薯。营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，红薯中含有的热量比较低，远远低于其他主食的热量值。此外，红薯中含有的膳食纤维含量很丰富，可以使食用者有很明显的饱腹感，减少一天食物总量的摄入，从而起到一定减肥作用，注意减肥期间不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。