减肥期间可以吃红薯吗

您好，红薯属于碳水化合物，所以不能多吃，要适量，红薯营养价值比较高，平时适当吃一点红薯，不仅可以提高身体免疫力，同时还能够帮助预**症的出现，并且在减肥期间，适当的吃红薯还有助于增加减肥的效果，红薯富含维生素a、b、c，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，并且它的纤维素还可以帮助刺激排泄，对于预防便秘现象具有不错的效果，所以适当的吃红薯，对于减肥效果是不错的。