男生屁股肉多怎么减肥

通过您的描述，判断您的情况主要是由于臀部和肚子的脂肪堆积过多所致的，和长时间的久坐有一定的关系，您所说的运动一般没有办法减掉局部的脂肪的，如果要减掉的话，建议您平时要注意适当进行体育运动，比如多进行一些慢跑，快走，游泳等，而且每天坚持至少三十分钟以上，不要长时间的久坐或者久躺，适当控制好您的饮食，辅助一些仰卧起坐和深蹲运动，坚持下去，会出现效果的。