吃素减肥吗_吃素食减肥效果明显吗

素食不一定会减肥，相反一些素食之中甚至含有更多的脂肪。如果想减肥，那么就应该在满足身体营养需求时，同时实现均衡饮食和积极锻炼。素食主要包括水果和蔬菜，蔬菜脂肪和卡路里含量低，但是蔬菜的味道很差，为了让蔬菜尝起来更美味，在烹饪时会添加大量的盐和油，结果摄入了大量脂肪。