没有单纯能瘦屁股的方法,所以你还是需要把全身体脂降下来,这样屁股自然就小了,因为屁股本身就是一个很难运动到的地方,所以你在运动时比如说跑完步后,要注意配合器械做一些专业瘦屁股的运动,可在专业的健身教练指导下进行运动,如果还是不行,可到医院咨询医生是否可以做**手术来瘦屁股。