减肥屁股_减肥屁股疼怎么回事

很多人都是臀部肥胖，怎么减掉臀部的脂肪，有两点：1、调整饮食结构，少吃高热量的东西，特别是糖、脂肪，养成好的饮食习惯。2、一定要通过运动，前提是远离椅子。臀部肥胖特点就是臀部囤积大量脂肪，而久坐不是个好习惯，可以通过快走和慢跑来纠正久坐的习惯，间断时间的站立，臀部肌肉也可以变得更加紧实，可以逐渐消耗脂肪。只有通过饮食和运动，生活习惯合理，臀部的脂肪才有可能减掉。