晚上只吃水果和酸奶能减肥吗

您好，根据您的描述，你是想减肥人群，晚上只吃蔬菜和酸奶，对减肥有一定的帮助，但是要注意，需要长期坚持，并且要配合适量的运动，做脂肪燃烧训练，白日里的两餐也要注意，不吃油炸食品，饮食要以清淡为主，酸奶拌坚果一起吃会促进肠道蠕动，酸奶＋香蕉可以达到瘦肚子的效果，但是不管哪种方法，都是需要坚持的。