睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。而睡眠不足则会增加你的食欲，晚上吃得过多而无法消耗自然就会长肉。但是睡一整天只会让你浑身难受无力头痛。每天保持正常的睡眠是可以减肥的
