睡觉可以减肥吗_天天睡觉可以减肥吗

你好，睡觉可以减肥，睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，但想要睡眠减肥一定要注意早睡，不要熬夜。