跳绳可以减肥吗？

如果你想减肥，你可以跳绳，当然，这个东西因人而异，它不能完全规定你一天跳多少次才有效。如果你累了，你可以坚持十分钟，20分钟就能取得好的效果。无论是跳绳还是其他运动，只要你能达到出汗的目的，你就能增加热量消耗，起到减肥的作用。只要是连续就行了。