负重跳绳可以减肥吗

负重跳绳是可以减肥的，因为负重跳绳可以有效的增加运动量，但是负重跳绳也会消耗体内大量的能量，所以在负重跳绳后，要适当的补充一些低脂肪的食物，吃一些有营养的食物，补充体内所需的能量，预防身体出现虚脱的现象，才能达到减肥目的。