每天只跳绳可以减肥吗

您好，每天坚持跳绳，配合合理饮食是可以减肥的，但是注意啊，跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的。希望您能够持之以恒。