室内慢跑能减肥吗？

你好，根据你的描述情况，减肥要从饮食运动的方式达到减肥的目的，要减少饮食的摄入量，避免吃的过饱，少油腻食物，多吃蔬菜水果，如果没有条件在室外可以在室内慢跑，根据自己的时间选择早晨或晚上跑步。合理的安排自己的运动量，但是一定要坚持循序渐进。减肥是长期坚持的过程。