室内骑单车能减肥吗

室内骑单车也是可以起到减肥效果的，只要是运动就可以有效的起到减肥的效果，不过尽量不要三天打鱼两天晒网，一定要每天坚持运动一个小时左右的时间。平时的饮食也要注意，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，晚餐的时候尽量少吃一些食物，维持七分饱就可以。