室内单车能减肥吗

室内单车能减肥，但是肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥期间一定要保持一个良好的心态，要每天运动，每次运动的时候要在30分钟以上才能起到减肥成功的效果，在此期间要做到早上吃好，中午吃饱，晚上要吃到七分饱良好饮食习惯。