哪种**效果最好?

您好，不建议你您通过吃**减肥，因为**有很多的副作用，比如心悸失眠、睡不醒、口干舌燥、肚子胀甚至严重了会导致死亡，并且只要一停用**，很容易反弹，建议您通过健康的减肥方式来减肥，主要是从饮食加上运动来着手，少吃多动，少食多餐，多吃蔬菜水果和低热量食物，少吃油炸油腻高热量食物，加上运动，持之以恒，就一定能瘦下来。