听有些刚生完孩子的妈妈们提到过盆底康复，作为一个待产的孕妇我想了解一下盆底康复以及盆底康复仪？

如果家里条件允许可以去做一个盆底康复或者买一个家用盆底康复仪，一般生完孩子后子宫会往**外突，跑步，跳绳，搬重物和咳嗽就会渗尿出来，做盆底康复可以有效的缓解，最主要的是还可以预防中老年由于盆底肌肉松弛受损引发的：尿失禁、盆腔器官脱垂、**壁膨出等疾病。这也是为以后提前做准备。