**哪种最有效

一般减肥我们是不推荐使用**的。减肥最佳方法是运动减脂和控制嘴巴。减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。建议在减肥过程中饮食以清淡为主，戒辛辣，您可以到一些正规的医美机构进行咨询并根据医生的意见来进行减脂，希望能帮助到您。