哪种**最好最有效

任何**对于人体有一个人伤害，而且容易导致内分泌出现紊乱的问题，因此尽量不要选择**进行减肥，可以通过健康的方式改善自己的身材，同时也能够使自己的身体变得更加健康。可以通过运动的方式进行减肥，不仅效果好，而且也不会有副作用。在饮食方面也要注意合理的搭配，多吃清淡的东西也有助于减肥成功，尽量吃热量含糖量比较少的食物，都能够起到辅助减肥的效果。