哪种水果减肥最有效

柠檬，苹果等这些水果的减肥效果都很好，这些水果的脂肪含量和热量都比较低，并且也含有少量的糖类，这些水果之中还含有非常丰富的维生素和营养物质，能够为身体补充相应的营养物质，在减肥的时候，不应该一天下来只吃水果，这样会出现身体上的能量供应不足。