减肥卡路里一天摄入量

要达到良好的减肥效果，做到保持消耗的热量大于摄入的热量即可。一般建议每天摄入的总热量在2000以下，而1600是比较理想的卡路里摄入，如果配合适量有利于减肥的运动就更好了。不要为了减肥而摄入卡路里过低，最好不要低于800，这样很容易影响健康。希望我的回答能够帮助到您。