在平时可以多吃一些丰富的维生素c以及维生素e的蔬果,饮食要多加注意,少食辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,对于祛斑是有一定的效果,不要盲目的使用任何网上所售卖的祛斑产品,一旦购买到假货那么对皮肤的伤害是不可估计的,可能会出现脱皮或者是**的情况。