生酮减肥每天摄入多少脂肪

建议：生酮原本是一种治疗小儿癫痫的有效疗法。通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的的饮食。脂肪可以达到每日饮食摄入能量的75%以上。副作用长期高脂肪低碳水的饮食，会带来便秘、口臭、头痛、肌肉痉挛、腹泻、无力、皮疹等问题，但这些还不是全部，生酮饮食对人体最大的潜在危害应该是肾结石和骨质流失。