每天晚上一个苹果减肥

你好，苹果减肥法就是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天只吃2-3个苹果。进行苹果减肥之后，由于连续3天没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。