每天早上吃一个苹果可以减肥吗

天早上吃一个苹果，虽然可以起到减肥的效果，但是这样却不利于身体的健康，你可是不建议这样做的，建议你早上可以吃一些主食和蔬菜，但是不要吃的太多，同时要配合适量的运动来进行减肥，这样进行相配合的方法，才能够有效的达到减肥的目的。