早晚一个苹果能减肥吗

早晚各吃一个苹果能减肥。减肥期间应该饮食清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，苹果在水果中营养含量丰富，具有美容抗氧化，护龈健齿，提高身体免疫力，防止骨质疏松等作用，早起空腹吃苹果利于吸收，促进排便，能对减肥起到协助作用，不过单靠吃苹果来减肥也是行不通的，清淡饮食搭配每天半小时以上的运动。