一天吃一个苹果能减肥吗

一天吃一个苹果通常能减肥。苹果里面含有丰富的维生素以及氨基酸，不但可以补充体内微量元素，同时也能够促进肠胃蠕动，从而达到减肥目的。过于肥胖，多数是摄入过多油腻性食物，并且跟经常不爱运动也有关系，如果不及时的进行控制，就容易有血压升高和血糖升高。