每天晚上吃一个苹果可以减肥吗

你好，你说的每天晚上吃一个苹果可以减肥，这是没有科学依据的，不能盲目听从。如果你属于微胖，可以试试埋线减肥。正常情况下，想要做埋线是10-15天做一次，根据需要根据体质来决定次数，但是大多数三次之后能看到效果，一个月后就能看到成效，基本能瘦4-6斤左右，但是这个效果也是根据个人体质决定的，不是所有人的效果都一样的。有的人会出现埋线之后没有效果的情况，那肯定是有一定的自身的原因，比如没有控制好饮食，没有保证睡眠等等。