减肥晚上吃了奶油蛋糕

您好，建议最好不要食用。奶油蛋糕是含热量相对较高的食物，在减肥的过程中不建议长期食用。原因是减肥是需要控制热量的摄入，尽量避免少吃一些含热量高的食物。偶尔一次的食用是不会增肥的。建议要有毅力，减肥是需要持之以恒的控制饮食加长期的运动锻炼，才可以达到减肥的效果。平时可以多吃一些水果蔬菜，减少主食的注意事项注意每一次的运动都要运动到自身发热出汗效果才是最佳的。