减肥晚上能吃鸡蛋吗

吃鸡蛋减肥的作用不大的,减肥方法很多.意见建议：在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.想要健康快速减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，意见建议：有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。