减肥该不该吃早餐

减肥也是需要吃饭早饭的尤其的早饭对身体机能需求很大的。早饭好吃好吃有营养物质中午饭饭前先喝汤这样可以少吃主食尤其是晚饭要少吃睡觉之前不要吃增肥的食物。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。