减肥一日三餐该吃什么？

你好，减肥的方法非常多，但是最根本的原则就是控制饮食的同时积极的锻炼身体，所以减肥期间一日三餐一定要多吃一些低热量的食物，不要吃过于油腻的食物，也不要吃垃圾食品，不要喝碳酸饮料，尽量多吃一些青菜水果、粗粮杂粮，同时要加强体育运动，最好是跑步、游泳等有氧运动，减肥不是一天两天可以达到目的的，需要长期坚持。