减肥能吃米饭和面条吗

减肥能吃米饭和面条，减肥的时候饮食不需要特殊的克制，只要吃饭的时候别吃特别饱就可以，而且晚餐的时候尽量的少吃，可以用蔬菜或者是水果来代替晚餐，平时一定要增加运动的强度，可以经常的跑步，或者是快走以及游泳等，减肥的效果特别好。