减肥的时候吃玉米好还是吃米饭好

两者相比较还是吃玉米相对好一点，玉米含有丰富的纤维素可以刺激肠蠕动防止便秘。而且还可以促进胆固醇的代谢加速肠内毒素的排出。玉米属于粗粮，含有人体所需的多种维生素和矿物质，而大米中含有丰富的蛋白质，相比较而言，经常吃米饭比较容易引起发胖。