坚持跳绳减肥效果

你好，根据你的描述，跳绳是一项相当好的减肥运动，所以跳绳减肥的效果是不错的。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，运动时会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。如果坚持跳绳，每半小时可以消耗的热量是四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。