跳绳坚持多久可以减肥

跳绳坚持大概一个月可以减肥，每次跳绳的时间不可以低于10分钟，一定要长期的坚持，不可半途而废，否则可能达不到理想的减肥效果，在跳绳的同时，每天可以适当的控制一下平时的饮食，减少饮食的摄入量，对于减肥也有很好的帮助，减少油脂。