生酮减肥要坚持多久

生酮减肥最少要坚持三个月，生酮减肥是严格控制自己的饮食，饮食上只吃一些肉食和蔬菜，加上主食，其他的食物一律不吃，尤其是一些碳水化合物的饮料，一点都不可以碰。在减肥的时候一定要加上适量的运动，才能够达到最好的减肥效果，而且还不容易反弹。