减肥后如何保持体重

如果在减肥之后先要保持体重的话，首先一定要控制自己的饮食，一定要低油低盐低脂肪，而且要少吃多餐，同时也要保持平时的有氧运动，运动时间一定要保持在40分钟以上，这样对于保持减肥后的体重是有很好的帮助的。