减肥和补钙_减肥补钙补维生素b

你好，是可以吃的，不影响效果。减肥的同时一定要补钙，如果你正处在减肥的过程当中，一定要注意结合补钙。减肥食谱一般都比较简单清淡，时间久了很容易导致缺钙，如此减肥的同时也减掉了挺拔健美的身姿，得不偿失。另外，多补充钙质也有利于减肥。饮食中的钙帮助决定能量是以脂肪的形式储存还是燃烧释放。