你好，大声说话，只要没有损伤的问题，应该不会白打的。只要之后注意避免产生损伤的问题就不要紧的。请好好休息，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。劳逸结合。加强体育运动锻炼。避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
