减肥遇上平台期怎么办

首先开始做力量训练，如进行哑铃、沙袋、弹力带或其它健身器械的训练，或者去做俯卧撑、引体向上训练肢体和躯干自身力量。其次要心态放轻松，一般来说减肥遇到平台期是很正常的事情，走出这个平台期需要多少时间因人而异，我们要做的就现在要做的就是选择正确的方法坚持做下去，心态上千万别焦虑。